很多妈妈对于骨盆康复和盆底康复，总觉得两者没有啥区别。但实际上两者在本质上是有很大的差距的！
骨盆与盆底
骨盆，是由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及关节韧带连接而成。
它位于我们身体的正中，起着承上启下的作用。在骨盆周围还附着各种肌肉、结缔组织、神经和血管。
而我们说的「盆底康复」中的盆底，通俗来说，指的就是骨盆的底部。
而盆底肌，则指的是盆底最内层的肌肉，由肛提肌和尾骨肌组成的。
盆底肌对盆腔脏器具有支持作用，能维持盆腔器官在原有位置，如果盆底肌周围的结缔组织发生了损伤或变薄等，盆底肌仍可以稳稳地发挥着排尿、排便和性生活的功能；
但是如果盆底肌受损了，再坚韧的结缔组织在时间的见证下，也终会有一天无法承受盆底巨大的压力，盆底疾病也就会随之而发生。
骨盆修复与盆底修复
产后骨盆关节发生错位，而且长时间未恢复到平衡状态，就会引起骨盆松弛或倾斜，例如耻骨联合分离，除了会引起疼痛外，还会导致女性性功能和行动障碍，除此之外，还可能会带来体态上的改变等等。
所以，骨盆修复就是通过手法和仪器将恢复骨盆的关节错位。
而我们所提倡的「盆底康复」，主要是通过修复或锻炼骨盆里面的肌肉，使肌力恢复，达到肌肉自然缩紧，从而改善盆底功能。
两者的联系
骨盆和盆底是相辅相成的，这就像「短板效应」，骨盆或盆底任何一个出了问题，盆底疾病或骨盆问题都会出现。
所以，对于产后妈妈而言，无论骨盆还是盆底都应该积极的进行产后恢复，缺一不可！还有，一定要专业正规的机构进行评估，在专业人士的指导下进行产后恢复。
