前几年有个新闻，一位大妈在跳广场舞的时候，有东西掉出来，发现居然是子宫，太可怕了！
这种情况很多年纪大的妈妈都有风险面临：就是在走路或排便的时候，有一个鸡蛋大小的东西从阴道口脱出，但在平躺时又会缩回去。
发生这种情况就是子宫脱垂了。
子宫脱垂多见于中老年女性，几率在30%左右，会随着年龄增加。
子宫脱垂的话会出现哪些症状呢？
轻度的话，阴道松弛，X生活不和谐，小腹胀痛，而且尿频尿急。
中度的话，子宫膀胱直肠脱垂，Y道有下坠的感觉，腰部也会出现酸痛。
重度的话，盆腔内的器官会脱垂到Y道口，一些妇科疾病发生几率增大，比如宫J炎，Y道炎等，
同时站立的时候可能会出现尿失禁。
既然子宫脱垂这么严重，那么引起子宫脱垂的原因有哪些呢？
1主要的原因就是怀孕和分娩。
在孕期和生产的时候，随着子宫的变大，母体内盆腔器官会挤压变形，盆底肌也会功能下降，变得松弛。
作为承托盆腔脏器的吊床，一旦松弛后果可想而知。
而且不管是顺产还是剖腹产，盆底肌都会受到不同程度的损伤。
第2个原因跟年龄有关。
随着年龄的增加，女性的一些身体和生殖器官会慢慢衰老，功能下降。
尤其是在绝经期后，盆体功能退化严重，盆腔内器官衰老，从而加重子宫脱垂现象的发生。
3另外还有一个原因跟腹压有关。
腹压和盆底肌有不可分割的关系，一旦腹压增加，那么对盆底的压力也会加强。
长期处于压力下的盆底肌就会受到损伤，此时也会加重子宫脱垂的概率。
注意了！便秘、肥胖等原因都会导致腹压的增加。
那么如果子宫脱垂了应该怎么办？有什么办法可以预防吗？
既然子宫脱垂是由盆底肌受损引起的，那么就要从根源解决。
在产后42天到半年这个黄金修复期，去专业的机构做一个盆底肌检测。
再根据检测的结果进行相应的治疗。
现在市面上流行的徒手产后修复，效果不错，妈妈们可以选择这种方式。
如果在产后盆底肌受损比较轻的话，为了预防之后出现子宫脱垂的问题，妈妈们可以提前进行盆底肌训练。
比如做凯格尔运动配合腹式呼吸法，也可以做一些缩阴的锻炼，类似控制小便的动作。
如果子宫脱垂已经到了非常严重的地步，那么可以进行手术。但是手术仅适合比较严重的并且不再生育的女性。
虽然子宫脱垂并不是每个妈妈都会发生的，但是一旦出现就会给妈妈们的生活带来很多困扰。
而现实情况是，很多妈妈对于这种疾病并不是很重视，等到去治疗的时候为时已晚了。
因此生完孩子的妈妈要提早有这个意识，预防起来，为自己的健康负责。
