产后尿失禁是许多妈妈们生产后都会有的一个毛病。产后尿失禁对于新妈妈来说是非常尴尬的一件事，同时也影响了正常的生活。那么尴尬的产后尿失禁该如何预防?
产后尿失禁如何预防?
1.做好产前的保健工作
女性在生产之前，一定要有合适的运动，也就能保障身体健康和体力，有助于生产，在子宫口没有打开之前，不要乱用力，需等待医生的指令，在子宫口打开之后，配合医生用力，而不是自己乱叫乱喊乱用力，那样不止没用，还会导致身体上的劳累，增加生产难度。
2.外阴残裂伤需修补
女性在生产时，一定要到正常的医院进行生产，不要私自在家请个接生婆或是到一些小诊所生产，外阴裂开后没有及时缝合的情况之下，就会导致尿失禁等情况出现。
3.产后不宜过多劳累
女性产后一定要多休息，注意保养，最好是学习产后的一些保健方面的体操，有助于盆底组织的恢复。
4、做好心理护理
尊重患者的人格，给与安慰和鼓励，使其树立信心，积极配合治疗和护理。因为产后尿失禁是一件十分尴尬的事情，但是如果妈妈们自己都觉得十分丢脸的事情，对自己感到自卑，就更加难恢复了。妈妈是天下最伟大的人，如果不是生宝宝妈妈们也不会有产后尿失禁呢。
5、摄入适量的液体
妈妈们多饮水能够促进排尿反射，并可预防泌尿道感染。如无禁忌，嘱妈妈们应该每日摄入液体量2000ml。但是入睡前限制饮水，以减少夜间尿量哦。同时要合理饮食，多吃水果蔬菜，多喝水，养成规律大小便的习惯。注重个人卫生清洁，并要进行适当的运动，加快会阴肌肉复原。
如何治疗压力性尿失禁
1、生活干预和卫生护理
?减轻体重、戒烟、禁止饮用含咖啡因饮料、规律生活起居,避免强体力劳动、避免增加负压的体育活动.为了减轻漏尿对阴道的刺激,必须使用专业的尿失禁护垫和卫生用品.
2、盆底肌训练
盆底肌功能训练是针对盆底和膀胱颈尿道括约肌的损伤机理起到预防和治疗女性产后压力性尿失禁的作用.女性产后进行盆底肌功能训练对促进产后盆底功能的康复和防治尿失禁的作用已得到普遍认同.且有证据表明盆底肌功能训练引起的功能改善至少可以保持5年以上.
3、中医对于压力性尿失禁的治疗主要有中药内服治疗、针灸、推拿、药物贴敷经穴给药等方法.
4、对于中重度压力性尿失禁患者多采用手术治疗,包括阴道无张力尿道中段悬吊术、耻骨后膀胱颈悬吊术及膀胱颈旁注射填充物等,疗效显着.但是手术治疗有创伤,手术风险大,有可能发生膀胱、尿道及神经损伤等手术并发症,术后也有一定复发率.
5、中药尿失禁肚脐贴敷治疗:中医记载妇人或由于产褥精血亏耗,或由于年老体弱,或由于外感风寒湿邪,致使肾虚下焦虚冷,影响肾及膀胱的正常气化功能,水道开阖失常不能制约水液,则会出现小便不自主漏出等症状。尿失禁脐贴具有温肾固涩止遗、祛除膀胱寒气的功效,恢复肾及膀胱气化功能,从而固摄尿液,治疗改善压力性尿失禁.
