盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，它好像一张吊网，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便其使用其功能。
一旦这张“网”弹性变差，“吊力不足”便会导致“网”内的器官无法维持在正常的位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
适应症
1、产后妇女可作常规盆底肌肉锻炼
2、阴道松弛、阴道痉挛、性生活不满意者
3、轻、中度子宫脱垂，阴道膨出
4、各种尿失禁
5、反复阴道炎，尿路感染患者非急性期
6、泌尿生殖修补术辅助治疗
7、产褥期症状（腰背痛、腹痛、尿潴留、乳涨、耻骨联合分离等）
8、全身运动系统肌肉功能障碍
9、乳房松弛、乳房下垂
10、下肢水肿、静脉和淋巴回流障碍
11、术后疤痕疼痛
禁忌症
孕妇的腹部
产后恶露未干净或月经期
戴心脏起搏器的患者
恶性肿瘤区
手术疤痕裂开
神经系统疾病
康复的要点
1、产后超过42天、子宫恢复良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。
2、借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法（避免腹肌收缩）。
3、并在医生指导下根据个体出现的症状，根据盆底肌损伤情况（肌肉纤维受损的程度和类别）应用综合技术，进行有针对性的训练。
4、做完10-15次盆底肌锻炼后，可进行自我锻炼。
5、循序渐进、适时适量、持之以恒。
6、存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈疗法，并适当延长疗程。（相关链接：盆底肌肉的康复训练方法）
盆底康复方案及治疗特点如下：
＊评估—治疗—评估+科学的运动指导和健康指导。
＊无创、无痛、无需服用任何药物、可重复性。
＊电刺激与生物反馈相结合。
＊治疗过程轻松愉快。
＊在祛除病因后，经一个疗程的治疗后，使用阴道肌力训练器进行家庭康复训练，可长期保持疗效。
