生完孩子后，有很多母亲失去了很多头发。许多母亲特别担心这是什么。我是一位宝宝母亲。生下我的宝宝后，三个月后我开始失去很多头发，直到宝宝一岁半。宝宝的头发也很糟糕。直到我要求我的第二个孩子在怀孕期间做好保护工作。让我告诉你我的经历。
1，要有正确的认识：你必须知道产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈的激素水平慢慢恢复正常，头发会慢慢恢复到正常水平。2，均衡饮食：新妈妈的均衡饮食非常重要，这不仅是母乳喂养正常的保证，也是满足自身需要的。此外，你还可以吃更多有益于头发生长的食物，如黑芝麻，大枣等。3，多关心头发：日常生活中有一些小小的政变，可以帮助头发生长。例如：用木梳梳理头发，或用手指有节奏地按摩，刺激头皮，促进头皮的血液循环，帮助头发的新陈代谢;经常洗头发去除头皮上的污垢和污垢，保持头皮清洁，并帮助新的头发需要很长时间才能保持心情愉快。
那么，我们如何预防或减少产后脱发?首先，女性应该在怀孕和哺乳期间保持舒适，乐观，避免紧张，焦虑，恐惧和其他负面情绪。二，注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜，水平，海鲜，维生素B1，谷维素和钙片，对产后脱发的孩子也有一定的益处。如果有产后脱发，不要怕慌，服用维生素B6，滋补胶囊。外用姜片经常擦掉脱发区域以促进头发生长。产后脱发通常在6-9个月后恢复，头发再次生长。
