子宫是女性至关重要的器官，
它的恢复是如何评价呢？
最重要的参照物就是恶露。恶露是产后子宫复旧过程中从阴道排出的、残留在子宫内的蜕膜、胎膜、血液、宫腔渗出物及宫颈粘液等的混合物。正常产后血性恶露一般持续3-7天，以后逐渐转为浆性或白色恶露，正常产褥恶露可持续4-6周。产后6周如果恶露未净，或者伴有不规则子宫出血，则是恶露不净。
子宫恢复不良该怎么办？
电刺激
用电极片贴在子宫附近，通过电刺激帮助子宫收缩，是一种很方便的方法。可以促进子宫局部血液循环，帮助子宫肌纤维收缩，排出恶露，加快子宫复旧。早期进行子宫复旧的电刺激治疗，可以防止子宫复旧不良的发生。
产后康复系统
在产后早期电刺激治疗1次/天，每次30分钟，在产后恢复期，可按疗程，3-10次/疗程，每次30分钟。
按摩乳房、勤喂奶
刺激乳头，人体会产生子宫收缩素，所以对于刚生产的妈妈尽早开始母乳喂养，通过宝宝吮吸，可以产生反射刺激，会使子宫的恢复加快；没有喂奶的妈妈，也可以采取按摩乳房的方式，刺激乳头。
腹部按摩
产妇回家后，可进行自我促子宫复旧的护理。即将手掌放在肚脐周围，以顺时环形按摩，按摩时用力压（以可以忍受疼痛的力度为准），按摩能刺激子宫收缩。产后及时进行子宫按摩可以促进子宫复旧，将手掌放在宫底部顺时针进行环形按摩，每次5-8分钟，每日1次。
药物
产妇子宫复旧还可以遵医嘱，使用促子宫复旧的药物。
适当活动
产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出
注意事项：
宝妈们产后一定要注意恶露的变化，产后42天一定要到医院复查。如果血性恶露持续时间超过两周，或出血量超过平时的月经量就需要及时到分娩医院就诊，及时发现子宫复旧不良。一旦恶露出现腥臭味，甚至伴随发热等症状，也需要尽快就诊以排除产褥期感染
