产后子宫脱垂,重度子宫脱垂需要手术治疗,但对于轻度脱垂者,可选择随诊观察,也可以辅助非手术治疗。
非手术治疗主要是为了缓解症状,增加盆底肌肉的强度、耐力和支持力,预防脱垂严重,避免或延缓手术干预。
盆底肌锻炼盆底肌训练也叫凯格尔运动,通过锻炼,可以有一定的缓解作用,重点贵在坚持。
1、提肛法:吸气时,提肛缩腹,做肛门上收动作,停留8-10秒再放松。每次10-15分钟,每日3次。
2、缩阴法:找到在小便的过程中,可以暂停几秒钟的那块肌肉(不要在小便时练习)每次缩紧8~10秒再放松。
提醒:该运动必须要使盆底肌达到相当的训练量才可能有效。有条件的最好是在专业指导下进行,来增强锻炼效果。
生物反馈疗法
凯格尔运动辅助生物反馈治疗效果,要优于自身锻炼。
生物反馈,主要是通过肌电图、压力曲线或其他形式把肌肉活动的信息转化反馈给患者,指导患者进行正确的、自主的盆底肌肉训练,并形成条件反射。
它能有效地控制不良的盆底肌肉收缩,并对这种收缩活动进行改进和纠正。