产后子宫脱垂是很多妈妈遇到的问题，不要引起过度担心；按时体检，听从医生建议，合理选择治疗方式，逐步恢复。
引起子宫下垂的原因：
①生产造成的伤害（例如巨婴、难产等）
②腹腔内的压力太高（例如过度肥胖、久咳、便秘、或盆腔内有肿瘤压迫，都会使腹腔压力增高）
③年龄及器官衰老加上女性荷尔蒙雌激素的降低，使骨盆腔底部肌群（P.F.M.）失去张力，子宫韧带也逐渐退化萎缩
④经过各类盆腔手术之后也可能造成子宫脱垂的后遗症
⑤先天性盆腔肌群软弱松弛也可以引起子宫脱垂。
子宫下垂的症状有哪些？
①子宫下垂一般的症状一般都会有下坠感（下腹有东西要掉出来的感觉，就是我们说的体感）
②平时就会腰酸背痛
③漏尿，打喷嚏、提重物、大笑时会出现漏尿的现象。
④白带增多，有时呈黄脓样或血水
⑤严重时还会拖累膀胱及直肠,而会有频尿、小便解不乾净或大便不顺之感
⑥阴道内脱出块物，或者子宫颈及子宫体即脱出于阴道口外，但平卧时可回纳。
子宫下垂严重的划分：
Ⅰ度：子宫体下降，宫颈口位于坐骨棘和阴道口之间，阴道检查时，宫颈口在距阴道口4cm以内。
Ⅱ度：指子宫颈已脱出阴道口之外，而子宫体或部分子宫体仍在阴道内。但因包括范围过大，轻者仅宫颈脱出阴道口外，重者可因宫颈延长，以致延长的宫颈及阴道壁全部脱出阴道口外。Ⅱ度子宫脱垂又分轻、重两型。轻Ⅱ度子宫颈及部分阴道前壁翻脱出阴道口外。重Ⅱ度宫颈与部分宫体以及阴道前壁大部或全部均翻脱出阴道口外。
Ⅲ度：指整个子宫体与宫颈以及全部阴道前壁及部分阴道后壁均翻脱出阴道口外。
（妈妈们可以结合自己的情况做一个初步的判断，最终结果还是以医院检查结果为准哦~）
治疗方法总结：
①轻度下垂的妈妈们可以到医院进行盆底康复锻炼，不同地方一个疗程收费有所不同，大体的收费范围1000~2000之间，一周2~3次康复锻炼，在这提示妈妈们到医院做康复锻炼尽量早去哦，有的医院人数太多需要排队，如果你不想长时间排队，还是早点到为好。
②在经过和医生沟通后，可以自己在家进行康复锻炼，比如做凯格尔运动，方法一定要正确，否则还不如不做，其次就是要坚持锻炼。我的文章中有一篇“盆底肌运动应该怎样做”的文章，可以看一下。
③借助锻炼仪器如阴道哑铃、盆底肌肉康复仪、子宫托等等，具体使用方法仪器上都有详细说明，就不在详细说明啦。
④中药调理配合艾灸治疗，主要是通经络活血、增气血作用，可以作为辅助治疗的手段。
⑤对于重度下垂的妈妈来说，最保险的途径就是入院接受手术治疗，而且需要尽快治疗，努力把对身体的伤害降到最低。
盆底肌锻炼温馨提示：
①做锻炼之前要去排尿；
②呼气时收紧，就是阴部与菊花之间会阴部，向内收紧，并且向上提升。
③吸气时放松，注意不要猛地一下都放松了，慢慢的让盆底肌肉放松下来，就是动作要轻柔一些。（吸气和呼气这两个步骤千万不要整反了）
④至于锻炼多少次，每个人的情况不同，根据个人情况来，当感到盆底肌肉有点酸胀的时候就差不多该休息一下了，可以趴在瑜伽垫上，额头垫一块折叠的毛巾，休息几分钟。
⑤妈妈们刚生产后以及大姨妈来访的时候不要做锻炼哦。
最后提示各位妈妈们，产后一定要重视子宫的恢复，特别是现在打算要二胎的妈妈，及时治疗，尽快恢复，对自己负责，对家庭负责。
