对于女生来说，比起衣着打扮，面色红润气色好更重要的，气血好了就不容易有疲惫感，也不容易脸垮
冬天正是补气血的好时候！
1、生活中要多吃一些补血补铁的食物，红枣、桂圆、小炒猪肝、鸭血、酱牛肉都可以补气血，冬天更要多吃反正不容易上火！
2、女生不要久坐。如果坐着不动超过30分钟，对于维持血糖健康就是不利的。这样气血堵塞，身体得不到滋养，就会影响女孩子的气色哦！
3、少吃重油重盐食物，戒掉加工糖，保持饮食清淡。长期坚持皮肤不但会少长痘痘，毛孔少受刺激了也会变细腻～
4、女生要时刻记得保暖。一定不能让自己受寒，否则血液不畅，不但会痛经，皮肤也会发黄没气色，一年四季忌生冷食物，冬天穿的暖暖哒才是气色美女的第一步！都给我捂起来！
5、女生要注意滋阴。阴津不足时皮肤会暗沉、长干纹，上火、长痘痘也是阴气不足的表现哦，切忌熬夜，平时可以煮桂圆莲子茶喝，莲子养心脾，桂圆补血生阳，两者煮茶喝可以滋阴补阳。
6、雌激素对女生很友好。要想气色好，最省时省力的办法就是喝豆浆，可以作为早饭的一部分，这样会使皮肤减少纹子，白里透红。
7、晚上泡脚。俗语说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”，泡脚确实可以补气血，解乏的同时还可以促进血液循环，刺激足部穴位，起到驱寒作用。尤其是冬天手冰脚冰的女生，一定要坚持泡脚！
我想了想，自己在现实生活中能比同龄人显年轻的一个重要原因就是面色红润，饱满不脸垮。而这个的前提就是气血好❗️
这个冬天好好坚持养气血，开春了一起做不垮脸的气血感美女！
