产后第一个时辰
8：00～10：00
漫长的产程结束了，这时产房大概有两种产妇
精神亢奋型
身心疲惫型
但无论你是哪种类型，请做两件事
疑惑：生完可以嗨吗？
刚刚生产完，子宫胎盘血循环终止且子宫缩复，大量血液从子宫涌入产妇体循环，加之妊娠期滞留的组织间液回吸收，产妇循环血量突增，产后2小时极易发生：产后出血、子痫、心力衰竭。
所以请在产房接受监测，安静休息。
疑惑：生完就能吃东西吗？
助产士通常会在胎儿娩出后，要求产妇即刻进食进水。因为妊娠期胃肠蠕动及肌张力均减弱，产后需1～2周逐渐恢复，产后第一餐产妇的最佳饮食是：易消化的清淡流质或者半流质。
银耳汤
粥
烂面条
小编发现，产科还为特意为卧床不便的产妇设计了可吸食的饮食，直接送到产房哦。
产后第二个时辰
10：00～12：00
疑惑：尽快哺乳的好处是？
顺产两小时后，产妇从产房转移到产科休养室。没有特殊情况，宝宝会回到母亲身边，这就是“母婴同室”，还要做第一次肌肤接触。新爸爸新妈妈一定要利用这个时候，好好学习母乳喂养。做到：早接触、早吸吮、勤吸吮。
黄金初乳
新妈妈第一天会有少量、略带黄色的乳汁，这就是黄金初乳，含有大量的抗体，从而保护新生儿免受细菌的侵害，是所有奶粉无法替代的。
疑惑：排不出尿咋办？
最好在入产科休养室2小时内，自行下床排尿。
顺产过程中，胎头下降会压迫膀胱和尿道，由于各种原因会引起尿潴留的增加，继而影响子宫收缩，引起产后出血。
可是有人就是尿不出来咋办？
热敷下腹部
按摩膀胱
打开水龙头听流水声
尿尿总会有的
Be relax!
第三个时辰
12：00～14：00
疑惑：第一顿正餐吃什么？
顺产后的第一顿正餐，依旧以清淡易消化的食物为主，可以开始增加食物的多样性。蔬菜、水果、肉类、主食可以合理搭配起来。吃完正餐就可以美美睡一觉啦。
第四个时辰
14：00～16：00
关键词：体温38度也没关系？
产后24小时内体温会略升高，可能与分娩过程中的应激反应或过度疲劳有关，一般不会超过38摄氏度。
但整个产褥期的发热还与感染和乳汁淤积有关，所以若自觉寒战或发热，应及时告知医生护士。
切勿因旧风俗关门闭窗
包头盖被、捂汗发汗
疑惑：怎么护伤口？
1、向会阴部伤口的对侧卧位，若是会阴撕裂或者正中切口，建议左右两侧多翻身
2、积极配合伤口消毒，每天下午两点和上午六点，产科护士还会配制好消毒溶液来清洁伤口
3、排便后从阴道往肛门方向清洗会阴
4、勤换卫生巾和吸水垫
5、保持会阴部的清洁和干燥
第五个时辰
16：00～18：00
疑惑：为啥护士要赶我下床？
顺产后尽早适当下床活动，可以：
预防尿潴留
帮助肠蠕动使排便通畅
使盆底及腹肌张力恢复
有利于子宫复旧
更能促进恶露排出
防止下肢静脉血栓形成
好处虽多，当然也要注意量力而行
第六个时辰
18：00～20：00
疑惑：为啥产后汗多？
顺产后产妇汗腺功能活跃，夜间睡眠和初醒时明显。加之会阴伤口疼痛，面对新生儿的不适应，更会排出大量汗液，这是正常的生理现象。所以产后居室要：
保持通风
避免室温过高
勤擦身勤洗澡
使用淋浴避免盆浴
衣着宽大透气
后面几个时辰
20：00之后
疑惑：产妇老是觉得难过？
产后因内分泌的变化，雌激素和孕激素水平急剧下降，加上生理与心理适应程度不同，会阴伤口的疼痛及母乳喂养的不顺利。顺产后，与宝宝共渡的第一个夜晚，迎来的可能是，失眠、焦虑、沮丧、易怒等各种情绪。建议大家：
观察自己身体的变化
正视自己的情绪
及时寻求家人的支持
和医护人员的帮助
