当孩子平安出生后，很多妈妈都会松一口气。但是对妈妈而言，挑战还没有结束，产后身体的一系列变化接踵而至，比如：阴部疼痛，产后出血，排恶露等。其中排恶露是很多妈妈烦恼的一件事，因为不仅持续时间长，护理不好还容易感染。
那什么是产后恶露？恶露不尽怎么办？如何做好产后的私处清洁呢？这几个问题孕期妈妈一定要先学习起来。
01
产后恶露是什么？
女性生完宝宝后，攀附在胎盘上的处蜕膜开始掉落，当中包含着已坏死的组织，血液等等，它们统统经过下体排出。此排泄物有少许的血腥味，持续时间短则两周，长则六周，大多数为三周，总排量在250～500ml。
02
产后恶露多久干净？
理论上正常产后恶露持续时间为3-4周，与月经相似。第一周为鲜红色的血液；第二周为暗红色血液，第三周转为白带分泌伴有少量血液，第三周后大部分人还会有少量的褐色分泌物。
03
产后恶露有哪些类型？
对应不同的产后周期，排出的恶露有三种类型：
//血性恶露
是产后流出的红色排泄物，其中含有非常多的血液，排量大，有少许的胎膜和坏死蜕膜组织，并且伴有血块。当产妇第一次起床或长时间卧床，猛然下床时可能会突然涌出大量血液，这都是正常情况，无需担心。
//浆液恶露
往往在产后一个礼拜出现，其中的血液量将会慢慢降低，而浆液成分上升，里面多为细菌、宫颈粘液、坏死脱膜组织等等，味道会加重，但也属于正常范围。
//白色恶露
约产后10天排出，呈白色或淡黄色，其中包含了白血球、蜕膜细胞、表皮细胞和细菌等成分，形状如白带，但会比往常较多。
04
恶露不尽有哪些原因？
如果产后恶露超过一个月以上还是排不干净，同时还伴有腐臭味、腹痛、发热等症状，就是恶露异常。导致恶露异常的原因通常有以下三种：
//宫缩乏力
如果生产过后，新妈妈没有得到及时有效的休息，或者本身体质较差，再或者生产时间过长，导致身体元气俱损，宫缩异常乏力，恶露难以完全排出。
//组织物残留
子宫受损或者医生操作不当，导致生产时某些组织物仍驻留在妈妈的身体之中，滞留于宫腔内。倘若是因此原因所致，那么恶露中的血液量会忽多忽少，并存在血块，甚至会腹痛连连。
//宫腔感染
产后未能够做好私密处的清洁工作，如使用不干净的卫生巾，进行盆浴，盲目进行亲密行为等等，导致宫腔受到细菌感染。这时，恶露会发出阵阵臭味，并且妈妈会感到阵阵腹痛，身体发热。
如果出现恶露异常，还应该及时就医治疗。
05
如何正确排恶露，护理私处健康
排恶露是身体代谢排出“垃圾”的过程，妈妈可以从中观察出子宫的恢复情况。恶露排干净就说明子宫恢复良好，没有残留组织。所以正确地排出恶露，才能帮助身体尽快恢复。
//坚持母乳喂养
母乳喂养不仅对孩子有利，对妈妈产后恢复也有帮助。当妈妈给宝宝喂奶的时候，宝宝的吸吮会促使身体分泌催产素，引起子宫收缩，每次收缩都可以让帮助子宫附着物更迅速的脱落，恶露排出速度更快。
//注意及时排尿
有心的妈妈会发现来例假的时候，排尿次数会增多，这是因为来例假的时候，子宫收缩挤压到了膀胱，导致膀胱储尿量较平时较少的缘故。因此，如果子宫收缩的时候，膀胱一直保持充盈的状态，那么膀胱就会抵住子宫，宫缩的时候就会更加疼痛，所以妈妈们要注意及时排空膀胱，这样还能够帮助妈妈们减少出血。
//注意私处清洁
产后的妈妈们大多有伤口，加上子宫口可能还没及时闭合，细菌容易入侵患上炎症还会引起阴道宫腔上行感染的风险。所以在排恶露期间，保证外阴清洁很重要。产后私处清洁可以配合孕产友好的私处护理产品，更有效阻隔细菌侵扰。
