无论是年轻的产后妈妈，还是中老年女性经常会感觉到身体的一些微妙变化：
一打喷嚏或咳嗽，感觉到下身涌出一股“暖流”;
和闺蜜约一次电影，能跑三四趟厕所;
时不时腰背还疼；
下体总感觉有异物，排便困难；
Part 1盆底肌的三大功能
盆底肌肉群如一张“吊网”，将阴道、子宫、膀胱、直肠等脏器紧紧吊住，并维持着三大重要功能：支撑、括约（收缩和舒张）和性。
支撑：孕期盆底肌群承托住子宫的重力；生产时分泌松弛素，盆底肌变得松弛，胎儿娩出。
收缩和舒张：盆底肌群的收缩能关闭尿道且起到控便的作用。舒张则协助排尿及排便。
性：盆底肌肉群中会阴部肌群的收缩会增强性唤起和性高潮。
如何测盆底肌的健康程度：
排尿的过程中，尝试憋住流动中的尿液，这时感受到明显收紧的肌肉就是盆底肌。如果感觉有困难，说明你的盆底肌存在松弛的状态。
Part 2长期盆底肌松弛影响健康
在女人的一生中，盆底肌会遭受2次重创。
第一次是怀孕分娩甚至多次阴道分娩，如果产后再恢复不良，过早参加体力劳动，会极大地影响盆底组织张力，削弱盆底肌的支撑力量。
第二次是年龄的增长，特别是绝经后雌激素水平降低，身体肥胖，久坐不动等，导致支持结构萎缩，造成盆底肌松弛，尿道功能下降。
盆底肌损伤给女性带来了诸多难言之隐。
阴道壁膨出、子宫脱垂
——容易引发痛经、月经量多、子宫内膜异位症等
漏尿、尿频、尿急、大便失禁、便秘
——排泄异常，引发尿路感染等疾病
性冷淡、性高潮缺乏、性交痛
——产生夫妻矛盾，影响家庭和谐
……
据统计，我国有超3成已婚育女性有漏尿的症状，产后56天内子宫脱垂发生率达80.64%，45~80岁女性的发生率达75%。
这些令人震惊的数据，提示女性盆底康复迫在眉睫。
Part 3不用脱裤子的产后盆底康复技术
除了传统的凯格尔训练，现在有一种新型的康复治疗手段，正在被广泛接纳——它就是盆底磁刺激仪。
磁刺激用于盆底疾病治疗已有20多年的历程。
因其无痛、无创、无侵入、易操作，且不用脱裤子的便利性等，逐渐走入人们视野。
盆底磁康复治疗产后盆底功能障碍的原理：
改善盆底疾病
1、减少盆腔及下腰部疼痛；
通过磁刺激盆底或下腰部神经，可干扰疼痛信号的传导，提高神经疼痛阈值，有效治疗盆腔痛或下腰部疼痛。
2、改善尿失禁、子宫脱垂等疾病；
盆底磁刺激可达盆腔深部神经肌肉组织，通过刺激盆底神经，引起盆底肌肉收缩，有效提高盆底肌的肌力，改善器官脱垂的程度。
另外，还可改变盆底肌群的活动，提升盆底肌肉的强度和耐力，较广泛应用于压力性尿失禁治疗中。
2014年中国CUA指南（*CUA指中华医学会泌尿外科分会）压力性尿失禁非手术治疗推荐盆底磁刺激。
预防和巩固盆底功能
康复盆底肌功能
连续的磁刺激，通过对盆底神经末梢和运动终板（可理解为神经肌肉的接头）的重复活动来增强盆底肌肉力量，有效加强盆底肌群收缩，再结合生物反馈训练，促进盆底功能康复，降低盆底疾病的复发率。[4]
年轻妈妈在产后黄金期（42天到半年内）选择盆底康复，可尽快恢复到产前状态，减少年老后发生盆底疾病的风险。
与此同时，中老年女性如若出现了盆底疾病，也应寻求有效的康复治疗，改善生活质量。
盆底磁刺激广泛适用于尿失禁、性功能障碍、产后康复、排便障碍、慢性盆腔痛、盆腔手术后等的康复治疗。
