生完孩子之后漏尿，小腹坠胀加重，排尿排便困难，腰背痛越来越频繁。
许多人以为漏尿是小事，总觉得时间久了就自己好了。
盆底痉挛，忍受忍受就过去了。
其实便秘和高血压一样，一旦得了，你就摆脱不了它。
漏尿、便秘、盆底痉挛，绝大多数盆底疾病患者可以通过盆底康复来解决。然而，由于上述错误或认知失当，许多患者错过了最佳治疗时机。当他们去医院时，盆底疾病往往发展的比较严重了。因此，一旦患有盆底疾病，盆底应尽快去修复。
国外研究显示，成年女性尿失禁的发生率约为33%。朱兰教授研究了7个城市女性尿失禁的流行病学，发现患病率为30.9%。换句话说，将近三分之一的成年女性有尿失禁，并且尿失禁的患病率随着年龄的增长而增加。研究表明，60岁超过女性盆腔器官脱垂的发生率接近25%。女性功能性腹泻的患病率为8%，显著高于男性（4%）。70岁之后功能性腹泻的患病率显著增加。
世卫组织对慢性盆腔疼痛患病率的系统回顾显示，全世界盆底痉挛的患病率为3.8%-14%，育龄妇女处于高危状态。
电刺激、生物反馈、磁刺激、凯格尔运动、阴道哑铃等盆底康复方法可应用于各种女性或男性盆底疾病，骨盆手术左右及产后盆底功能恢复。
电刺激通过增强盆底肌肉力量、促进局部区域血液循环、调节盆底神经来改善、恢复或调节盆底功能。磁刺激，坐在那里就能治疗盆底疾病。
凯格尔运动是一种大力的盆底肌肉训练。它能通过反复收缩和放松盆底肌肉用以改善盆底功能，有助于改善盆底功能，也是预防盆底疾病的一种有效方法。
阴道哑铃特别适用于不愿意做凯格尔运动或难以坚持凯格尔运动的患者。只有当你使用时，你才能真正感受到它的好处，每天练习频次100次为佳。
