“增生”“结节”这样的字眼，对大多数女性来说并不陌生。但拿到检查报告的那一刻，你是否也会惴惴不安？
近30年来，乳腺癌发病率在全球呈逐年上升态势。因此有人甚至担心，自己的增生、结节会不会发展成乳腺癌……
乳腺增生、乳腺结节、乳腺癌摸起来分别是什么感觉？哪种需要警惕，哪种不必太担心？
增生、结节、癌摸起来什么样？
在月经来潮后第9～11天是乳腺检查的最佳时间。此时乳房腺体回缩，乳房最小，而肿瘤一般不会回缩，容易被揪出来。
检查步骤
看：最好在大镜子前进行，观察乳房双侧是否对称，乳房的肤色有无改变、乳头有无凹陷等。
摸：一手抬起，一手并拢除拇指以外的其余四指，由内向外以画圈的方式滑动触摸乳房，检查有无肿块、硬结。
按：按压检查乳房外侧至腋窝，检查有无肿块。
挤：压迫乳晕，看是否有液体排出。如果有发红的液体溢出，需高度警惕。
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乳腺增生的症状与触感：
1.乳头正常凸起。
2.来月经前出现乳房的胀痛。
3.有时可摸到圆球形或片状，大小不等的肿块。
4.肿块界限清晰，可移动。
5.偶尔可见乳头溢液（多为无色、淡黄色）。
6.月经走后疼痛和肿块都会减小、消失。
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乳腺结节的症状与触感：
1.触感类似嘴唇或鼻尖。
2.可能有痛感，肿块可移动。
3.如果结节多发、边缘清晰、形状规整。
4.随着月经周期发生一些微小的变化，大小变化一般在几毫米左右。
5.部分结节月经过后自行消失。
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乳腺癌的症状与触感：
1.乳房发红或凹陷，像橘子皮。
2.乳房肿块摸起来像硬石头，凹凸不平，但一般不会疼痛且活动性较差。
3.少数可摸起来较软，有囊性（像水泡）感觉。
4.有些伴有乳头凹陷、溢出液体等改变。
5.肿块的边缘不太规则，歪歪斜斜。
6.大小不随经期变化。
哪些情况需要治？
发现乳腺增生、结节之后，应该怎么处理？
美容院所谓的“乳管疏通”按摩，是没有科学依据的。一旦发现乳房内有肿块等异常情况，要到正规的医院就诊。
乳腺增生需要治疗吗？
乳腺增生既非炎症，又非肿瘤，是女性群体常见的生理现象。
据统计，我国大城市中约50%~70%的女性患有不同程度的乳腺增生，且多发生于25~45岁。部分病人发病后数月至1~2年后常可自行缓解。
很多女性担心乳腺增生会癌变，事实上，乳腺增生只有极少数临床发展为不典型增生，癌变的几率非常小。
疼痛较轻或不明显者，若没其他症状可定期复查，基本不用治疗，但要保持情绪稳定。疼痛较严重者除以上外，还可给予药物治疗。
乳腺增生可以通过以下方法缓解症状：
1.保持心情平和、愉快。
2.改变饮食结构，适当控制脂类食物摄入，少吃油炸食品、动物脂肪。
3.生活规律，控制体重，少熬夜。
4.穿戴松紧合适的棉质文胸，乳房与内衣间最好能容纳1~2个手指，持续佩戴时间不要超过9~12小时。
5.避免使用含有激素类的美容产品。
乳腺结节需要治疗吗？
乳腺结节是某种疾病的表现症状，比如乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤、浆细胞性乳腺炎、乳腺癌等，通常在做超声、拍片子时，拍到一团不明的团块“阴影”。
乳腺结节90%都是良性的，恶性情况所占比例很低。
正常乳腺与囊性增生的乳腺
小的乳腺结节会随着月经周期发生一些微小的变化，大小变化一般在几毫米左右，月经过后结节就会自行消失，这种不必过于在意。
如果是长期存在，又没有太大变化，边缘清晰、形状规整，良性可能性大。既可以长期观察，也可以根据个人情况做手术取出做病理检查，判断其性质。
哪些乳腺结节应该警惕？
在增生的基础上短期内肿物突然增大，肿块的边缘不规则，歪歪斜斜的，说明肿瘤细胞在里面生长不平衡，应警惕癌变。
曾有不典型增生病或导管内乳头状瘤病史者，有明显的家族病史者。这些人要提高警惕，30岁后最好每半年做一次乳腺检查。
结节和增生具体是否需要治疗，应遵医嘱，必要时定期复查。
8大因素易引发乳腺疾病
任何疾病都是防重于治，乳腺癌尤其如此，以下8类人是乳腺疾病的高发人群，应定期接受乳腺检查。
01
有乳癌家族史
流行病学调查发现，5%～10%的乳腺癌是家族性的。
如有一位近亲患乳腺癌，则患病的危险性增加1.5～3倍；如有两位近亲患乳腺癌，则患病风险将增加7倍。
发病年龄越轻，亲属中患乳腺癌的危险越大。
02
12岁前初次月经、55岁后停经
有的儿童营养过于丰富，滥用补品，导致月经提前至12岁以前。一些女性人为延迟绝经，推迟到55岁以后。她们的乳腺受雌激素作用时间过长，容易引发乳腺癌。
03
未生育或35岁后才生育
没生过孩子的女性比生过孩子的女性患乳腺癌的概率要高2.5倍，35岁以上怀第一胎的女性则比20多岁怀孕生孩子的女性要高2倍多。
04
身体肥胖
脂肪摄入量增多，总热量必然增加。两者均可刺激脑垂体和卵巢，使雌激素分泌增多，而雌激素具有促癌作用。
05
经常摄取高脂肪或高动物性脂肪
摄入过多的高蛋白、高脂肪的食物也可引起雌激素水平的提高，延长雌激素对乳腺上皮的刺激，增加乳腺癌的患病风险。
健康饮食包含每日食用5种以上蔬果，选用全谷类食品，少摄取精制谷物、限制红肉的量。
06
长期接触放射线源
人体暴露于辐射中，特别是孩童时期接触过辐射会增加成人阶段的患乳癌几率。尤其是因为早期癌症而接受胸部照射的女孩子，患乳癌的风险更大。
07
经常使用含有外源性雌激素产品
尽量避免使用含雌激素的保健品和化妆品。如果经常使用或使用过度，可能造成乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变。
8
有慢性不良精神刺激
不良的精神刺激，会对生活、工作和学习造成压力，并通过影响神经、内分泌和免疫功能，使免疫监督能力减低，对肿瘤的发生、发展产生影响。
早期
筛查
临床上，乳腺癌多表现为无痛性的肿块，早期筛查十分重要。B超、核磁共振成像、X光片等都可以发现早期癌性病灶。
《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范（2017）》建议：
40~45岁女性每年一次乳腺钼靶检查，致密型乳腺推荐与B超联合检查；
45~69岁每1~2年进行一次乳腺钼靶检查，致密型乳腺推荐与B超联合检查；
70岁以上每2年一次乳腺钼靶检查。
乳腺癌高危人群更要密切关注自身变化，必要时选择药物或手术进行控制。
