压力性尿失禁俗称“社交癌”，患者因为漏尿，出门常需穿着厚厚的纸尿裤，影响正常工作及日常社交活动，严重影响患者的生活质量。在咳嗽或打喷嚏后漏尿明显，特别是顺产或多产女性常见，资料显示女性人群中约23～45%有不同程度的患尿失禁，其中约50%为压力性尿失禁。"三孩"开放，发病会越来越高，姐妹们将如何面对？了解病因预防是关键。
一、病因主要如下：
（1）妊娠及分娩损伤、难产、多产、胎儿过大、生育年龄过晚、阴道分娩更易发生尿失禁，盆腔脏器脱垂常伴随存在。
（2）与年龄成正相关，随着年龄的增长而出现的盆底松弛、雌激素减少和尿道括约肌退行性变等有关。
（3）会阴、阴道及尿道手术史；
（4）慢性便秘、遗传因素有较明确的相关性。
（5）盆腔内肿物致腹压增高，膀胱颈位置降低；
（6）肥胖女性，特别是BMI（体重指数）>30的女性，发生压力性尿失禁的概率显著增高。
二、预防
（1）养成规律大小便的习惯，切忌憋便，多吃纤维素丰富的食物，多喝水防止便秘，防止尿路感染，不要过度负重。
（2）研究证明妇女若能保持有规律的性生活，能明显延缓生理性退变，降低压力性尿失禁的发生几率。
（3）积极治疗慢性疾病，如肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，因为这些疾病都可引起腹压增高而导致尿失禁。
（4）肥胖女性减轻体重5～10%，尿失禁次数将减少50%以上。早诊早治十分重要，对于家族中有尿失禁发生史、肥胖、吸烟、高强度体力劳动与多次生育史者，如出现尿失禁，尽早期治疗。
（5）怀孕时要避免自身以及胎儿体重过重，否则会增加盆底组织的负担。孕期出现尿失禁症状，就要开始进行凯格尔训练。如果没有尿失禁可以在孕28周的时候进行锻炼。通常在自然分娩24小时以后，剖宫产72小时以后进行盆底肌肉锻炼，即凯格尔运动，可以防治尿失禁。
（6）产后尽早进行盆底肌肉的锻炼，在产后42天进行电刺激以及生物反馈等盆底康复综合治疗。
