早上还好好的，一到了下午，私处就会出现不适；
不能长时间走动，时间长了就会出现酸胀的感觉；
有时候尿不出来，有时候又憋不住；
私处疼痛，性生活的时候更加明显；
总感觉阴道内有东西，异物感明显；
……
很多原因都会导致这些问题，但如果你符合其中的多条，那么很有可能就是“盆腔器官下垂”导致的。
盆腔器官下垂正常状态
顺产、剖产、甚至没有生育的女性都有可能发生盆腔器官下垂！有研究表明女性盆底功能异常的发病率为37%；20~59岁的女性，每10年盆腔器官下垂发生的概率就会增加1倍；每增加一次阴道分娩次数，脏器脱垂风险增加1.2倍！
关于盆底器官脱垂如初有话要说。
1、对于绝大产后宝妈来说，还未严重到通过手术治疗的程度。
部分宝妈可能会有偷懒省事的想法，锻炼枯燥又乏味，直接通过手术解决吧！见效快，效果还好。这可能只是你的一厢情愿，手术不是想做就做，需要医生的评估。而且手术后也不是完事大吉，同样也需要坚持kegel锻炼，以增强盆底肌力，达到预防反复的效果。
2、阴道膨出和器官下垂的关系。
阴道前壁膨出就说明有膀胱下垂的问题，同样，阴道后壁则说明有直肠下垂的问题。通过系统的锻炼以及盆底修复，脱垂的膀胱和直肠逐步恢复正常后，阴道膨出也就随之恢复了。
3、孕育和分娩是不可忽略的原因。
整个孕期盆腔内压力逐渐增大，而顺产分娩时更会直接损伤盆底。起到固定作用的韧带、肌肉被不断牵拉，从而出现松弛甚至断裂。整个盆底变得松垮，无法有效托起内在器官，也就出现下垂的问题。
4、产后生活不注意，加剧膨出下垂的程度。
经过孕产，盆底肌本来就变得松弛。如果产后还不注意，加重就难以避免了。
·饮食不注意，产后体重一路飙升；
·不运动，缺乏锻炼，导致便秘问题加重；
·过早进行重体力劳动；
·为求美观，过早开始卷腹运动（建议盆底肌力大于3级，产后大于2个月）；
……
这些情况都会加重盆底问题！这也就解释了部分宝妈，产后复查时一切正常，然后几个月后却突然发现自己出现了膨出下垂的现象。
5、膀胱下垂可能伴随排尿问题。
部分宝妈因膀胱下垂导致尿道发生变化，有的表现为表现为漏尿、尿频，有的则表现为尿梗阻。
6、盆腔器官下垂可以有性生活。
对于轻中度膨出的宝妈来说，是可以同房的。但是需要控制频率，频繁性生活会造成盆底肌疲劳，影响锻炼和修复效果。接受盆底修复当天尽量避免性生活。
7、保守治疗同样可以得到良好的效果。
目前保守治疗的方式也有多种可供选择：电刺激、kegel锻炼、磁刺激、生物反馈这是目前比较主流的盆底恢复方式。除此之外，中医调理也可作为辅助恢复的一种方式。
8、坚持锻炼告别“体感”。
每个人膨出下垂的程度不同，体感也有轻有重，部分宝妈或许没有体感。由盆腔器官下垂引起的体感，随着盆底问题的恢复，体感也会随之减轻直至消失，所以，根本上还是坚持kegel锻炼和盆底修复使下垂的器官得到提升和恢复。
日常生活中注意不要进行剧烈或者长时间运动，不要过早做重体力劳动，控制怀抱宝宝的时间这些对减轻体感都有积极的作用。
