盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、yin dao、zi gong、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行驶其功能。一旦这张“网”弹性变差，而导致的“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便shi禁、盆地脏器脱垂等问题。
盆底肌功能失常的表现有哪些呢
1.腹压增大（如咳嗽、打喷嚏、大笑）时有尿液不自主漏出，是压力性尿shi禁的表现。经常漏尿使内裤有一种洗不去的难闻气味，更严重的可能需要用到护垫，给生活造成极大的不便。
2.“吊力”不足，还可以表现为盆底脏器脱垂（zi gong脱垂、yin dao前/后壁膨出）、大便失禁。常有中老年人是因为发现外yin有肿物脱出，才到医院就诊的。但由于就诊太晚，脱垂程度比较严重，往往错过早期康复治疗的时机，不得不接受手术治疗。
3.压力性尿shi禁和zi gong脱垂等，是盆底肌薄弱远期的影响，而xing生活质量下降，则是近期的主要影响。这在产后妇女中尤为多见。有相当部分产妇出现yin dao前后壁轻度松弛、脱垂、兴奋性下降等，加上产后激素变化，yin dao黏膜干涩和菲薄，会阴伤口恢复欠佳，直接影响xing生活质量。
人们总以为，年龄是导致盆底肌肉松弛的主要原因，其实不然。感染、炎症或外伤，才是让盆底肌肉组织发生变化且越来越“松”的关键。生育后的女性不及时锻炼、男性接受了前列腺癌手术，都会使盆底肌肉松懈。肥胖者，喜欢提重物或是站姿不好的人，也会过度牵扯盆底肌肉，使其不再紧致、有力。
产后盆底肌修复是有必要的。产后盆底肌如果没有锻炼，随着时间的延长可能会有一定程度的恢复，但是也会随着衰老慢性腹压增加等不良状态。比如说慢性的咳嗽、便秘、肥胖，一些生活当中下蹲擦地搬重物等等会再次发生盆底肌的功能障碍，所以就需要对盆底肌进行修复。盆底肌修复是有用的，它可以预防盆腔器官的脱垂和我们常见的一些漏尿，也可以在发病以后通过盆底肌的锻炼来延缓为了脱垂或者漏尿而需要手术的时间。
