为什么产后“性福”不起来，反而分分钟像“受刑”？！
干涩疼痛、阴道松弛，问题多压力大
生完孩子，老公成了睡在一旁的兄弟
产后同房，正常生理需求变成了任务
......
今天，小编就来跟大家聊聊产后同房的各种细节，希望大家都能抓紧产后“性福”！
坐完月子就可以“啪啪啪”？早着呢！
先问问大家：你们知道产后多久才可以啪啪啪？
很多小夫妻都以为坐月子30天，就意味着妈妈的身体完全恢复，可以同房了。
事实上，一般来说，顺产产后2个月可同房，而剖腹产则要3个月才能同房。
对于顺产的妈妈来说，产后42天，子宫基本恢复正常，产后56天，子宫内膜才能完全愈合。
如果进行了外阴侧切或剖腹产的妈妈，子宫、阴道、外阴等器官组织恢复时间还要再慢一些，产后3个月后同房会比较安全。
所以，无论是顺产还是剖腹产的妈妈，建议都要在产后42天上医院复查，身体恢复良好再逐渐开始考虑“为爱鼓掌”。
如果过早恢复同房，不仅容易引起妈妈生殖器官感染，还会影响分娩伤口的愈合，甚至撕裂造成大出血。
因此，恢复同房的具体时机一定要根据产妇的整体恢复程度而定。为了妈妈的身体健康，再急也要忍！
产后啪啪不“性福”？干涩疼痛找上门
有不少妈妈都反映：好痛啊！怎么一点都“不性福”？！
讲真，产后同房疼痛，是一件非常常见的事！
据文献报道，孕前性交痛发生率仅为1%-38%，而产后性交痛的发生率增至49%-83%，一胎妈妈产后性交痛的发生率甚至高达70.6%。
产后一段时间内，女性体内激素水平较低，荷尔蒙分泌下降，女性性欲会减退。
而且母乳妈妈体内还会分泌泌乳素，在激素影响下，阴道分泌物减少，同房时阴道就会干涩不滑润，容易导致疼痛。
这大多都是正常的事情，大家不需要过于担心。
但是，“正常”不代表我们需要强忍不适来履行“妻子的义务”！
一旦出现产后同房疼痛，我们千万不要强忍，要和老公做好沟（qian）通（xi），也可以尝试使用润滑剂来改善夫妻生活。
产后阴道松弛，到底要不要“紧”
除了痛的问题，“松弛”也是妈妈产后同房面临的一大难题。
关于阴道松弛，大家要明确一点：无论顺产剖宫产，怀孕本身都会给整个盆底造成负担，阴道也会因此出现松弛的问题！
因此，大家千万不要为了免“松”而去挨刀，而挨了刀的妈妈也同样要重视阴道松弛恢复。
既然阴道松弛无可避免，那有什么办法让它“紧”回来呢？
最简单可行的缩阴方法就是凯格尔运动。
这是目前恢复盆底肌肉最为普遍有效的方法，阴道松弛的妈妈可以坚持做凯格尔运动，来锻炼、恢复盆底肌功能。
李艾从孕期到产后坚持凯格尔运动，有效避免盆底肌松弛
如果迟迟不见改善，建议大家到医院妇产科，做一下盆底肌力的评估检查。
目前一般将盆底肌力分为1、2、3、4、5个等级，5级表示正常，3级以下就需要进行医疗干预了。
产后没有XXOO的兴致，怎么办？
如果说干涩疼痛和阴道松弛还是生理上的问题，那么产后同房还会面临一个心理上问题：明明怀孕前是水乳交融的小夫妻，生了娃后一个如狼似虎，一个毫无性趣。
据英国《妇产科杂志》数据显示：产后8周内，53%的产妇会出现性欲低下的情况。伤口完全愈合一年后仍有49%的人，无法恢复到产前性欲。
事实上，除了上述提到的激素影响外，产后妈妈“性冷淡”多半和以下两个因素分不开：
第一，累
生了娃后，妈妈一天24小时几乎都要围着孩子转，没日没夜的照顾宝宝，有的甚至还要打理各种家务，自然对“那方面”的事儿没了心思。
papi酱当妈后就曾表示真的太累了
第二，“丑”
妊娠纹、大肚腩、乳房下垂、甚至还有难看的伤疤，这些怀孕分娩留下的“痕迹”都会让妈妈失去自信。同房时遮遮掩掩，很难放开，没法进入状态，于是无可避免地出现了“性冷淡”。
这时候，丈夫主动帮忙照顾宝宝、分担家务、安慰理解妻子，就是性福生活最好的“润滑剂”。
宝爸产后做得好，妈妈“翻牌”才指日可待！
BiuBiuBiu，啪啪啪突遇溢奶
产后同房，很多小夫妻还会面临一个突发问题：啪着啪着，突然溢奶了.....
哺乳期的宝妈本来就很可能发生溢乳，好不容易“性致”来了，刺激过大，这种尴尬的情况就完全没法避免。
想象一下，两口子啪得正爽，突然一股奶水喷薄而出，那场面......
所以，建议妈妈要在同房前喂饱宝宝、清空乳房，这样就能有效减轻溢奶，也可以防止中途打断小两口的“性致”！
当然，如果老公不介意的话，完全可以把这个当成一种情趣，毕竟母乳是个好东西...
来源网络
产后同房5大注意事项
了解完上述产后同房最容易遭遇的问题后，下面，我们来说说产后同房需要注意的5大事项.
#1注意卫生
妈妈产后恢复期的抵抗力比较弱，所以在同房前后一定要注意卫生，尤其是宝宝们要特别注意清洁生殖器官，啪前啪后都要洗澡，防止发生产后感染。
#2切记要避孕
即使在哺乳期尚未恢复月经，受孕的风险仍然存在，因此一定要做好产后避孕措施！哺乳期内避孕，妈妈尽可能不要选择避孕药，以防对宝宝产生影响，最好还是让老公戴套啦。
#3注意鼓掌节奏
产后同房要循序渐进，一步步地慢慢恢复亲密，切勿“操之过急”、“操之过猛”！尤其宝爸要多多考虑宝妈的感受，注意采取合适的姿势，以免引起妻子的反感和不适。
#4适当使用“道具”
产后由于宝妈的内分泌还没有完全恢复，很容易出现阴道干涩和性交疼痛，这时候可以使用润滑剂来辅助，必要时也可以使用一些小道具调节夫妻情绪。
#5培养宝宝睡眠习惯
相信大家可能都有类似经历：两人世界好不容易培养起了情绪，然而娃一哭，一切化为虚无。
因此，建议大家选择在宝宝睡眠较长的时间啪啪啪，或者培养宝宝自主睡觉的好习惯，这样才能不受打扰地享受夫妻生活。
性是一件美好而自然的事情
宝宝是爱（性）的结晶
不是爱（性）的终结者
